बादाम खाने के 10 जबरदस्त फायदे | Badam Khane ke Fayde

1. स्वस्थ हृदय के लिए

2. वजन कम करने के लिए

3. कैंसर से बचाव

4. मधुमेह के स्तर का नियंत्रण

7. आंखों के लिए

• भीगे हुए बादाम खाने से दिल हल्दी रहता है और खराब कोलस्ट्रॉल में राहत मिलती है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
• बादाम में प्रोटीन और फाइबर काफी होता है, जो पेट को देर तक भरा रखता है और और अस्वस्थ चीजें खाने की आशंका कम कर देता है। इसके अलावा बादाम जैसे नट्स खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता जाता है और शरीर तेजी से फैट बर्न करता है।

बादाम में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है। जो कि आपकी दिमागी क्षमता बढ़ाता है। इससे आपकी याददाश्त और सीखने की क्षमता बढ़ जाती है।

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Bheege Badam khane का सही समय

वैसे तो आप भीगे हुए बादाम का सेवन सुबह, दोपहर, शाम के समय कभी भी कर सकते हैं पर भीगे हुए बादाम का सेवन अगर आप सुबह के समय खाली पेट करते हैं तो आपको इससे ज्यादा और अद्भुत लाभ मिलेंगे दोस्तों असल में बादाम खाने का सही समय इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे किस फायदे के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं|